嗨你好！我是阿修教練，
一位致力於幫助人們逆轉健康、重塑體態的專業教練。
我畢業於文化大學體育系，曾擔任五星級飯店的健身部主管，
多年來透過科學減脂與營養干預，
幫助超過上百位學員在 1.5 個月內減脂 5～20 公斤，
成功擺脫脂肪肝、高血壓、糖尿病等代謝問題，讓他們找回健康與自信。
過去，我看到許多努力減肥的人，嘗試過無數方法，
卻總是陷入「反覆減重、反覆復胖」的惡性循環，
甚至因此影響健康，讓我深刻意識到：「減脂必須科學化，而不是憑感覺！」
我開始研究體脂管理、生理代謝、營養干預，
並建立了一套「健康瘦、不復胖」的方法，
幫助學員透過正確的營養計劃 + 數據化體脂追蹤 + 個人化健康策略，
真正改變體質，而不是單純減少體重數字。
現在，我的使命是幫助更多人擺脫「不健康的減肥迷思」，
透過真正有效的方式，讓你不只變瘦，更能變健康、變年輕、變有活力。
如果你厭倦了無效的減肥方法，或正面臨健康問題，我願意幫助你，
讓我們一起逆轉體質，找回最好的自己 💪
- 專注服務想要「健康瘦，不復胖」的族群
- 每月只服務3位客戶，確保獲得最佳指導
- 科學減脂 + 營養協助
- 無需極端節食、無需高強度運動
- 完整健康管理計畫，從體態到代謝，全面優化
- 打造真正可持續的健康體質
如果你嘗試過減肥，那你一定遇過這些狀況...
我懂那種心累的感覺
01
瘦不下來，或瘦了又胖回來
你試過各種減肥法，
從節食、生酮、168 斷食，到激烈運動，
但效果不是微乎其微，
就是短暫見效後又快速復胖。
體重上上下下，你的身心都被折磨得筋疲力盡，
甚至連醫生都開始提醒你健康亮紅燈…
🗣 「為什麼我努力這麼久，卻還是瘦不下來？」
🗣 「明明有變瘦，但為什麼一下子又胖回來了？」
02
飲食、運動做了一堆，卻沒看到結果
你嚴格控制飲食，每天計算熱量，
甚至買了高價的健康餐盒，但體重變化卻微乎其微。
你努力去健身房，做 HIIT、高強度重訓，
但一個月過去了，鏡子裡的自己還是一樣，
體脂肪卻沒什麼下降。
🗣 「到底是哪裡出了問題？難道是我的身體有什麼毛病？」
🗣 「別人這樣做都有效，為什麼我卻完全沒變化？」
03
健康亮紅燈，卻找不到真正有效的解決方案
醫生告訴你，你的脂肪肝越來越嚴重、血壓偏高、血糖不穩，
要你注意體重控制，改善生活習慣。
你開始吃保健品、試著調整作息，
但你的身體狀況還是沒有好轉，
內心充滿焦慮，擔心哪一天健康真的出問題。
🗣 「我的身體明明還年輕，為什麼會有這些健康問題？」
🗣 「如果再這樣下去，我是不是也會變成吃一輩子藥的人？」
減脂失敗，不是你不夠努力
而是從一開始就得真正適合你的方法
讓我幫你打造「健康瘦，不復胖」的專屬方案，1.5 個月內見證驚人變化
健康瘦、不復胖的最佳解決方案
科學減脂 + 營養干預 + 數據追蹤，讓你 1.5 個月內見證驚人變化
科學減脂計畫，真正減脂，不復胖
傳統減肥只追求體重下降，
導致肌肉流失、基礎代謝降低，
讓你越減越難瘦，甚至反彈更快！
我的方法從體脂肪管理入手，
透過個人化營養計畫 + 低升糖飲食 + 生理代謝調整，
讓你減的是脂肪，不是水分或肌肉！
🔥 你將獲得：
✔ 1.5 個月內減脂 5～20 公斤，不復胖
✔ 不挨餓、不極端運動，輕鬆養成健康習慣
✔ 數據化追蹤，讓你每一步的變化都看得見
個人化健康管理，量身打造最適合你的瘦身方案
每個人的體質不同，為什麼要用別人的方法來減重？
市面上的減肥計畫是「一套方案給所有人」，
但我的方法是「你的身體，專屬定制」，
透過體質分析、飲食調整、數據監測，
幫助你找到最適合自己的方式。
🔥 你將獲得：
✔ 專屬健康顧問，全程陪伴指導，確保你能真正改變
✔ 根據你的代謝情況調整策略，確保最佳效果
✔ 不再盲目嘗試，找到最適合自己的減脂方式
從減脂到健康管理，全面逆轉體質
瘦下來不是終點，健康才是關鍵！
很多人瘦了，但體內還是充滿發炎因子，
導致脂肪肝、高血壓、血糖問題持續存在。
我的方法不只是讓你瘦，而是幫助你徹底逆轉體質，遠離慢性病威脅。
🔥 你將獲得：
✔ 減脂同時改善代謝，告別脂肪肝、高血壓、糖尿病風險
✔ 強化腸道健康，讓你的身體自然啟動燃脂機制
✔ 重建健康生活模式，瘦下來後也能維持好狀態
PS.根據每個人的年齡/生活習慣/身體素質/身體狀況/配合程度⋯等，
減的結果會因人而異
這套健康管理方案適合誰？
如果你曾嘗試過各種減肥方法，卻始終無法成功減脂，
或者你正在為健康問題而苦惱，
這套「健康瘦、不復胖」的科學減脂系統就是為你打造的。
瘦不下來、復胖困擾的你
你試過節食、運動、代餐、斷食，
甚至買了高價健康餐盒，
但體重忽上忽下，減肥路上永遠充滿挫折。
你很努力，卻總是在幾個月後打回原形，
懷疑自己是不是基因不好，還是代謝太差？
受健康問題困擾的你（脂肪肝 / 高血壓 / 血糖問題）
醫生告訴你血糖過高、血壓偏高、脂肪肝指數超標，
但你並不想依賴藥物過一輩子，
你希望透過健康的方式來逆轉身體狀況，
卻苦於沒有真正有效的方法。
沒有時間運動，卻想瘦得健康的你
你工作忙碌，家庭、事業兩頭燒，
根本沒有時間上健身房，
更別說天天計算卡路里，
但你還是希望自己能夠瘦下來、變健康、找回自信！
即刻開始，健康瘦、不復胖，逆轉你的體質
1.5 個月內，讓你擺脫體脂困擾，真正變瘦、變健康
1.5瘦計畫包含：
✅ 科學減脂計畫：不挨餓、不極端運動，1.5 個月內減脂 5～20 公斤！
✅ 營養干預與代謝管理：調整體內環境，讓身體自然啟動燃脂模式！
✅ 數據追蹤 + 個人化健康指導：透過體脂數據與專業顧問，全程確保效果！
✅ 改善健康問題：協助降低脂肪肝、高血壓、血糖不穩等代謝疾病風險
- 專注服務想要「健康瘦，不復胖」的族群
- 每月幫助最有意願的8位客戶，確保獲得最佳指導
- 科學減脂 + 營養協助
- 無需極端節食、無需高強度運動
- 完整健康管理計畫，從體態到代謝，全面優化
- 打造真正可持續的健康體質